EDUCAÇÃO FÍSICA
PROFESSORES: LUCAS, MARCO AURÉLIO E TIAGO
1ª SEMANA
Olá queridos alunos, espero que estejam bem, gravei um vídeo para uma atividade de Educação Física para realizarem nessa quarentena.
Cliquem no link abaixo:
Gravei ensinando a montar um tabuleiro de jogo de Damas, já havia ensinado alguns alunos a fazer, mas agora fica disponível para todos, para refazerem e brincarem na quarentena.
Link sobre as regras de Damas: https://www.youtube.com/watch?v=Smqc-2dIip4
Contribuição professor Tiago
https://drive.google.com/file/d/19vrdYlEaI7fx0FkHVc3ldi2WCXy7FYRV/view?usp=sharing
2ª SEMANA
Olá alunos!
Separei para vocês algumas sugestões de filmes sobre esportes para assistirem.
São sugestões para ver com toda família também. Todos têm relação com Educação Física.
Para quem tem
Netflix:
TROCA DE
TALENTOS (sobre BASQUETE)
RAISING THE
BAR (sobre GINÁSTICA ARTÍSTICA)
BOLA NA REDE
(sobre FUTEBOL)
FULL OUT
(sobre DANÇA)
Para quem não
tem Netflix, mas consegue entrar
no Youtube
segue os links:
FULL OUT
(sobre DANÇA)
Ela é o cara
(sobre FUTEBOL)
Copa do Mundo
FIFA México 1970 (sobre FUTEBOL)
A trajetória
do PENTA – Da desconfiança ao título
(sobre FUTEBOL)
Contribuição professor Lucas Spinelli
3ª SEMANA
Olá aos meus queridos alunos,
Espero que estejam todos bem.
Segue agora mais uma brincadeira para fazer em casa nessa época de quarentena. Está é uma brincadeira africana chamada Labirinto. No vídeo ensino como faz para brincar e algumas variações que podem fazer para brincar de outras formas, ai o que vale é a criatividade. É uma brincadeira bem legal, simples e divertida.
https://drive.google.com/file/d/19vrdYlEaI7fx0FkHVc3ldi2WCXy7FYRV/view?usp=sharing
Contribuição professor Tiago
Olá alunos e família!
Quero propor um desafio pra vocês nessa quarentena!!!
Sabendo da importância de uma boa saúde, praticar exercício físico é fundamental para se manterem saudáveis. Segundo o pesquisador Gonçalves (2014) praticar exercício físico melhora a imunidade, além de vários benefícios. Por esse e mais motivos proponho a vocês e a toda família realizar um treino com alguns exercícios!
Os exercícios são:
PRANCHA - O objetivo é ficar o máximo de tempo possível!
Atenção aos erros!
· Não olhar para frente! O correto é olhar para o chão.
· Não ficar com o quadril nem muito alto e nem muito baixo! O correto é o corpo ficar em uma linha reta como na foto acima.
· Não estender os joelhos! O correto é deixar todo o corpo alinhado.
· Não ficar com o cotovelo em baixo do ombro! O correto é deixar alinhado como na foto acima.
SKIPPING (corrida parada no lugar) – O objetivo é fazer por 30 segundos!
Atenção aos erros!
· Não usar os braços! O correto é usar o movimento dos braços.
· Olhar para o chão! O correto é olhar para frente sempre.
AGACHAMENTO – O objetivo é fazer a maior quantidade possível!
Atenção aos erros!
· Tirar os calcanhares do chão! O correto é manter os pés inteiros no chão e afastados na largura dos ombros.
· Flexionar a coluna! O correto é manter a coluna reta e alinhada, como na imagem.
· Olhar para o chão! O correto é olhar para frente sempre.
· Deixar os joelhos se aproximarem! O correto é manter os joelhos afastados (abertos) como na imagem.
POLICHINELO – O objetivo é fazer 30 vezes!
Atenção aos erros!
· Não sincronizar o movimento! O correto é abrir os braços no mesmo momento que abre as pernas.
CORRIDA – O objetivo é correr o mais rápido possível! Durante 30 segundos.
· Marque dois pontos com qualquer objeto.
· Corra o mais rápido possível até esse ponto e volte correndo novamente!
· Faça a corrida durante 30 segundos sem parar!
Feita toda essa sequência, vamos repetir mais duas vezes. O total será TRÊS vezes!!!
Se for necessário descansar em qualquer momento, podem descansar!
O importante é tentar completar tudo!
Se conseguirem, tente realizar essa atividade pelo menos duas vezes na semana, dando intervalo de um dia! Ou seja, repitam dois dias depois ou mais!
Gostaria da participação de todos! Ficarei muito feliz se fizerem a atividade!
Quem fizer e quiser compartilhar com a gente, pode filmar e nos enviar o vídeo!
Abraços e cuidem-se!
Contribuição Professor Lucas
4ª SEMANA
Boa Tarde Alunos e Responsáveis;
Segue mais uma aula para vocês fazerem nessa quarentena. Essa é uma aula para um pouco de prática com bola e confecção da mesma caso vocês não tenham. A mesma que faremos em sala com a maior parte das turmas (do primeiro aos quintos anos).
Passei como fazer e atividades para serem feitas. Quando eu falar para fazer, pausem o vídeo e façam, depois retornem o vídeo. Espero que gostem e aproveitem as bolas que irão fazer na casa de vocês e pratiquem bastante nessa quarentena.
Novamente, desculpe pela qualidade do vídeo, não sei editar muito. Mas espero que dê para vocês fazerem a aula.
Abraços e se cuidem.
Link do vídeo:
Contribuição professor Tiago
5ª SEMANA
Bom Dia meus queridos Alunos,
Hoje gravei mais um vídeo pra vocês. Como fazer uma raquete de papelão e depois como treinar um pouquinho com ela. Espero que vejam o vídeo e façam na casa de vocês e se divirtam bastante e treinem ai com a raquete. Ainda mostrei sobre bonecos de papelão no vídeo para quem quiser fazer algo a mais para brincar. Segue o Link:
Novamente desculpem a falta de edição do vídeo. Quem precisar de ajuda pra montar pede para os responsáveis, não vão tentar fazer sozinho, principalmente nos momentos de mexer com tesouras.
Vou acrescentar aqui o link do vídeo do Pião que falo no vídeo, feito pela Edna do SescSP/Bauru, assim vocês vão ter mais uma ideia do que fazer com papelão.
Abraços
PS: E ainda, vou deixar aqui, sugestões de jogos com raquete para vocês pesquisarem.
- Frescobol
- Tênis
- Tênis de Mesa (Ping-Pong)
- Badminton (podem fazer uma peteca de jornal para brincar - só amassar uma bolinha de papel e embrulhar ela com outra folha como se fosse um ovo de Páscoa)
- Squash
- Paddle Tennis
Contribuição professor Tiago
Contribuição professor Tiago
Olá alunos e família!
Quero propor um desafio pra vocês nessa quarentena!!!
Sabendo da importância de uma boa saúde, praticar exercício físico é fundamental para se manterem saudáveis. Segundo o pesquisador Gonçalves (2014) praticar exercício físico melhora a imunidade, além de vários benefícios. Por esse e mais motivos proponho a vocês e a toda família realizar um treino com alguns exercícios!
Os exercícios são:
PRANCHA - O objetivo é ficar o máximo de tempo possível!
Atenção aos erros!
· Não olhar para frente! O correto é olhar para o chão.
· Não ficar com o quadril nem muito alto e nem muito baixo! O correto é o corpo ficar em uma linha reta como na foto acima.
· Não estender os joelhos! O correto é deixar todo o corpo alinhado.
· Não ficar com o cotovelo em baixo do ombro! O correto é deixar alinhado como na foto acima.
SKIPPING (corrida parada no lugar) – O objetivo é fazer por 30 segundos!
Atenção aos erros!
· Não usar os braços! O correto é usar o movimento dos braços.
· Olhar para o chão! O correto é olhar para frente sempre.
AGACHAMENTO – O objetivo é fazer a maior quantidade possível!
Atenção aos erros!
· Tirar os calcanhares do chão! O correto é manter os pés inteiros no chão e afastados na largura dos ombros.
· Flexionar a coluna! O correto é manter a coluna reta e alinhada, como na imagem.
· Olhar para o chão! O correto é olhar para frente sempre.
· Deixar os joelhos se aproximarem! O correto é manter os joelhos afastados (abertos) como na imagem.
POLICHINELO – O objetivo é fazer 30 vezes!
Atenção aos erros!
· Não sincronizar o movimento! O correto é abrir os braços no mesmo momento que abre as pernas.
CORRIDA – O objetivo é correr o mais rápido possível! Durante 30 segundos.
· Marque dois pontos com qualquer objeto.
· Corra o mais rápido possível até esse ponto e volte correndo novamente!
· Faça a corrida durante 30 segundos sem parar!
Feita toda essa sequência, vamos repetir mais duas vezes. O total será TRÊS vezes!!!
Se for necessário descansar em qualquer momento, podem descansar!
O importante é tentar completar tudo!
Se conseguirem, tente realizar essa atividade pelo menos duas vezes na semana, dando intervalo de um dia! Ou seja, repitam dois dias depois ou mais!
Gostaria da participação de todos! Ficarei muito feliz se fizerem a atividade!
Quem fizer e quiser compartilhar com a gente, pode filmar e nos enviar o vídeo!
Abraços e cuidem-se!
Contribuição Professor Lucas
4ª SEMANA
Boa Tarde Alunos e Responsáveis;
Segue mais uma aula para vocês fazerem nessa quarentena. Essa é uma aula para um pouco de prática com bola e confecção da mesma caso vocês não tenham. A mesma que faremos em sala com a maior parte das turmas (do primeiro aos quintos anos).
Passei como fazer e atividades para serem feitas. Quando eu falar para fazer, pausem o vídeo e façam, depois retornem o vídeo. Espero que gostem e aproveitem as bolas que irão fazer na casa de vocês e pratiquem bastante nessa quarentena.
Novamente, desculpe pela qualidade do vídeo, não sei editar muito. Mas espero que dê para vocês fazerem a aula.
Abraços e se cuidem.
Link do vídeo:
Contribuição professor Tiago
5ª SEMANA
Bom Dia meus queridos Alunos,
Hoje gravei mais um vídeo pra vocês. Como fazer uma raquete de papelão e depois como treinar um pouquinho com ela. Espero que vejam o vídeo e façam na casa de vocês e se divirtam bastante e treinem ai com a raquete. Ainda mostrei sobre bonecos de papelão no vídeo para quem quiser fazer algo a mais para brincar. Segue o Link:
Novamente desculpem a falta de edição do vídeo. Quem precisar de ajuda pra montar pede para os responsáveis, não vão tentar fazer sozinho, principalmente nos momentos de mexer com tesouras.
Vou acrescentar aqui o link do vídeo do Pião que falo no vídeo, feito pela Edna do SescSP/Bauru, assim vocês vão ter mais uma ideia do que fazer com papelão.
Abraços
PS: E ainda, vou deixar aqui, sugestões de jogos com raquete para vocês pesquisarem.
- Frescobol
- Tênis
- Tênis de Mesa (Ping-Pong)
- Badminton (podem fazer uma peteca de jornal para brincar - só amassar uma bolinha de papel e embrulhar ela com outra folha como se fosse um ovo de Páscoa)
- Squash
- Paddle Tennis
Contribuição professor Tiago
O filme Full Out é muito bom. Recomendo também.
ResponderExcluirAbraços
♡
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